Pour poser tes questions et en savoir plus sur les cours de boxe 13–25 ans à La Chapelle Thouarault, retrouve Tony lors des forums des associations suivants :
- Le vendredi 5 septembre 2025 de 18h à 20h à La Chapelle Thouarault (salle des rochers)
- Le samedi 6 septembre 2025 de 14h à 17h à Breteil (jardins du presbytère)
Reprise des entraînements : vendredi 12 septembre 2025 ! Curieux de tester la boxe chinoise ? Viens quand tu veux pour un cours d’essai gratuit : gants et protections sont fournis. Tu n’as plus qu’à te lancer !.
Contacte Tony au 06 48 66 50 28.
Prends confiance, dépasse-toi et défends-toi !
Notre club t’invite à découvrir la boxe chinoise et la self-défense à travers un entraînement dynamique et accessible. Tu apprendras des techniques de combat efficaces, tout en développant ton endurance, ta souplesse et ta confiance en toi. Grâce à des mises en situation pieds/poings et des exercices de défense réalistes, tu sauras canaliser ton énergie, gérer ton stress et gagner en assurance. Ici, pas question d’agressivité gratuite : l’objectif est de progresser, de se dépasser et de s’épanouir dans une ambiance motivante et bienveillante.
Rejoins notre club et découvre…
Boxe chinoise
Le vendredi de 19h30 à 21h30
La Chapelle Thouarault (salle des sports)
Pour les 13-25 ans uniquement
*dès 2 membres du même foyer et dès la 3e année d'adhésion
Renforcement musculaire
Le mercredi de 17h à 18h
La Chapelle Thouarault (salle des sports)
Pour les 13-25 ans uniquement
*inclus dans l'adhésion aux cours de boxe chinoise du vendredi soir
Découvre la boxe chinoise avec Tony, instructeur diplômé !
Tous les vendredis dès 19h30 à La Chapelle Thouarault, viens tester tes réflexes, développer ton endurance et apprendre des techniques de combat efficaces. Près de Cintré, Breteil, L’Hermitage, Talensac, Le Rheu, Mordelles, Montfort-sur-Meu, Saint-Gilles ou Pacé.
🥊 Séances d’essai gratuites : gants fournis, viens juste avec ta motivation !
Satisfaction des jeunes 80 %
Pourcentage de filles 40 %
Pourcentage de garçons 60 %
Matériel nécessaire pour les cours jeunes
Pantalon de sport ou short
Tenue souple de préférence
Chaussures de sport
Uniquement pour le sport en salle
Gants de boxe (ouvert)
Prévoir environ 35 € la paire de gants *
Serviette et gourde d'eau
Car à la boxe, on se dépense...
* L’association peut prêter des gants de boxe aux nouveaux pratiquants. Si tu souhaites utiliser ton matériel personnel (protège-dents, protège-tibias, coquille…), tu peux bien sûr l’apporter. Le club met également à disposition casques, matériel de frappe et quelques protèges-tibias pendant les entraînements.
Exemple d’un cours de boxe chinoise (13‑25 ans) à La Chapelle Thouarault
S'étirer pour préparer le corps
Séries d’étirements variés pour chauffer les muscles et prévenir les blessures.
Cardio et échauffement
Enchaînements type HIIT pour activer le corps, booster ton énergie et te mettre en condition.
Exercices ludiques et pédagogiques
Mises en situation par 2, 3 ou en groupe pour apprendre de façon fun et efficace les techniques de base de la boxe chinoise.
Sparring
Échanges libres et sécurisés avec protections (casques, gants, protège-tibias…) pour tester tes réflexes et tes techniques.
Retour au calme
Relaxation et étirements pour relâcher les tensions et finir le cours sereinement.
Quelles sont les aides existantes à la pratique sportive ?
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Le Pass’Sport
Le Pass'Sport s'adresse :
- Aux jeunes de 14 à 17 ans révolus bénéficiant de l’allocation de rentrée scolaire (ARS),
- Aux jeunes en situation de handicap jusqu’à 30 ans (jeunes de 6 à 19 ans bénéficiant de l'AEEH, jeunes de 16 à 30 ans bénéficiant de l'AAH),
- Aux étudiants boursiers ou bénéficiaires d’une aide annuelle du CROUS de moins de 28 ans et aux étudiants percevant une bourse régionale pour les formations sanitaires et sociales pour l’année universitaire 2025- 2026.
Fin août 2025, le ministère en charge des Sports envoie un email aux jeunes et familles éligibles avec un code pass Sport (QR code ou code alphanumérique).
Profite d’une réduction de 70 € ! Cette remise s’applique directement à la cotisation du club. Elle est versée au club, pas aux familles, et te permet de pratiquer la boxe chinoise à moindre coût !
Plus d'infos sur https://www.education.gouv.fr/le-pass-sport-323333 ou auprès de la CAF.
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La carte Sortir!
Aide cumulable sous condition de ressources, du lieu de résidence et de la situation familiale. Plus d'infos sur http://www.sortir-rennesmetropole.fr ou auprès des CCAS.
Notre association 100 % bénévole, te fait grandir grâce aux arts martiaux et à la boxe chinoise !
Charte, principes et objectifs pédagogiques
Nous œuvrons pour l’émancipation et le développement personnel de nos adhérents à travers des pratiques respectueuses et structurées. Au club, tu renforces ta santé et tes capacités physiques, tout en intégrant des valeurs de discipline, d’honneur et de respect du partenaire. La sécurité et le bien-être de chacun restent au cœur de nos priorités, pour apprendre, progresser et se dépasser en toute confiance.
Membres du bureau
Président
Tony Delalande
Secrétaire
Alain Le Roy
Trésorier
Julien Yvenat
SIEGE SOCIAL
Mairie, Place George C. Padgett 35590 La Chapelle Thouarault
TELEPHONE
06 48 66 50 28
