Bienvenue au Cercle de Boxe Chinoise !
A travers une démarche pédagogique, notre objectif est d'enseigner les principes et techniques martiales de combat propre à la boxe chinoise tout en restant attentif au développement personnel des pratiquants. En respectant la structure corporelle, notre sport permet de développer l’endurance physique, la souplesse et la confiance en soi mais également de diminuer l’agressivité et le stress grâce à des mises en situation de combat souple pieds/poings et de techniques de défenses efficaces.
Les entrainements ont repris depuis le vendredi 13 septembre. Les inscriptions au club sont possibles jusqu'à fin octobre 2024, donc vous pouvez venir participer à un ou plusieurs cours d'essai à temps moment ; nous vous prêterons gants et protections.
Contactez Tony au 06 48 66 50 28
Notre club sportif vous propose...
Boxe chinoise
Le vendredi de 19h30 à 21h30
La Chapelle Thouarault (salle des sports)
Pour les 13-25 ans uniquement
*dès 2 membres du même foyer et dès la 3e année d'adhésion
Renforcement musculaire
Le mercredi de 17h à 18h
La Chapelle Thouarault (salle des sports)
Pour les 13-25 ans uniquement
*inclus dans l'adhésion aux cours de boxe chinoise du vendredi soir
Présentation des cours de boxe pour les 13-25 ans à la Chapelle Thouarault
En qualité d'instructeur diplômé, Tony enseigne la boxe chinoise aux jeunes de 13 à 25 ans, chaque vendredi dès 19h30 à La Chapelle Thouarault (Cintré, Breteil, L'Hermitage, Talensac, Le Rheu, Mordelles, Montfort-sur-Meu, Saint-Gilles, Pacé...). Venez participer grauitement à une ou plusieurs séances d'essai, le club vous prétera une paire de gants.
Satisfaction des jeunes 80 %
Pourcentage de filles 40 %
Pourcentage de garçons 60 %
Matériel nécessaire pour les cours jeunes
Pantalon de sport ou short
Tenue souple de préférence
Chaussures de sport
Uniquement pour le sport en salle
Gants de boxe (ouvert)
Prévoir environ 30 € la paire de gants *
Gourde et serviette
Car à la boxe, on se dépense...
* L'association peut prêter des gants de boxe aux nouveaux pratiquants. Si le pratiquant souhaite du matériel de protection personnelle (protège dents, protège tibias, coquille...), libre à lui d'en acheter et de l'apporter. Le club possède plusieurs casques, du matériel de frappe et quelques protèges tibias qui sont également mis à disposition pendant les entrainements.
Exemple d'un cours de boxe chinoise pour les 13-25 ans à La Chapelle Thouarault
Etirements
Séries d'étirements variés pour préparer le corps et éviter ainsi toutes blessures ultérieures
Echauffements cardio
Enchainements de type HIIT (High Intensity Interval Training) pour bien échauffer les muscles, se préparer et se mettre en condition
Exercices pédagogiques
Mises en situation (par 2 ou 3 ou en groupe) afin d'apprendre de manière ludique les principes et techniques martiales fondamentales de notre boxe
Sparring
Echanges libres de combat souple entre partenaires et avec protections (protèges-tibias, casques, gants, etc.)
Retour au calme
Exercices de relaxation et étirements divers afin de diminuer les tensions corporelles et de faire redescendre la pression
Quelles sont les aides existantes à la pratique sportive ?
1
Le Pass’Sport
Pour les 6-18 ans et/ou public en situation de handicap, bénéficiaires de l'ARS ou AEEH ou AAH. Réduction de 50 € appliquée à l'adhésion (sur présentation de justificatifs). Plus d'infos sur https://www.education.gouv.fr/le-pass-sport-323333 ou auprès de la CAF.
2
La carte Sortir!
Sous condition de ressources, du lieu de résidence et de la situation familiale. Aide cumulable sur les activités régulières de 75 €, 90 € ou 105 € par an et par personne (sur présentation de la carte). Plus d'infos sur http://www.sortir-rennesmetropole.fr ou auprès des CCAS.
Association sportive depuis 1988
Charte, principes et objectifs pédagogiques
Composée uniquement de bénévoles, notre association poursuit des finalités d’émancipation et de développement humain autour des principes fondamentaux des sports de combat et plus précisement des Arts Martiaux traditionnels en lien avec la boxe chinoise. Notre club s’efforce de préserver et améliorer la santé et les capacités physiques de nos adhérents, de leur inculquer des principes de discipline et d’honneur tout en respectant le développement personnel de chacun. Le respect du partenaire et de son intégrité physique et mentale ainsi que la sécurité du pratiquant sont (et ont toujours été) au coeur de nos préoccupations.
Membres du bureau
Président
Tony Delalande
Secrétaire
Alain Le Roy
Trésorier
Julien Yvenat
SIEGE SOCIAL
Mairie, Place George C. Padgett 35590 La Chapelle Thouarault
TELEPHONE
06 48 66 50 28
