Bienvenue sur la page du Cercle Rennais de Boxe Chinoise
Les cours de boxe chinoise pour les 14-25 ans débuteront ce vendredi 9 septembre 2022 dès 19h30 à la salle des sports de la Chapelle Thouarault. Tous les intéressés sont invités à venir faire une séance d’essai gratuite, nous vous prêterons des gants à votre taille. Venez nombreux. A très vite !
Notre approche
A travers une démarche sportive et pédagogique, notre association a pour objectif d'enseigner les principes et techniques martiales de combat propre au Yi Quan (boxe chinoise) tout en restant attentif au développement personnel des pratiquants. En respectant la structure et les alignements corporels, la boxe chinoise permet de développer l’équilibre, la souplesse et l’endurance physique mais également de diminuer l’agressivité et le stress et d’améliorer la concentration et la confiance en soi grâce à des mises en situation de combat souple pieds/poings et de techniques de défenses efficaces.
Notre club de boxe chinoise vous propose
COURS JEUNES (14-25 ANS)
Tous les vendredis soirs de 19h30 à 22h
La Chapelle Thouarault (salle des sports, à l'étage)
90 € pour tout autre membre d'un même foyer et pour tout adhérent de plus de 2 ans
STAGES (TOUS AGES)
A la journée (le samedi généralement)
Lieu dépendant des salles à disposition
Chaque vendredi soir de 19h30 à 22h à La Chapelle Thouarault depuis septembre 2015, Tony enseigne bénévolement en tant qu'instructeur passionné, la boxe chinoise aux jeunes de 14 à 25 ans de la commune et des autres localités proches (Cintré, Breteil, L'Hermitage, Talensac, Le Rheu, Mordelles, Montfort-sur-Meu, Saint-Gilles, Pacé, Vezin Le Coquet, etc.). N'hésitez pas à venir participer à une séance d'essai gratuite, il se fera une joie de vous présenter et de vous expliquer les principes et techniques de notre discipline.
Satisfaction des jeunes 72 %
Pourcentage de filles 46 %
Pourcentage de garçons 54 %
Matériel nécessaire pour les cours jeunes
Pantalon de sport ou short
Tenue souple de préférence
Chaussures de sport
Uniquement pour le sport en salle
Gants de boxe (ouvert)
Prévoir environ 30 € en début de saison *
Gourde et serviette
Car à la boxe, on se dépense...
Exemple d'un cours de boxe chinoise pour les jeunes à La Chapelle Thouarault
Etirements
Séries d'étirements variés pour préparer le corps et éviter ainsi toutes blessures ultérieures
Echauffements cardio
Enchainements de type HIIT (High Intensity Interval Training) pour bien échauffer les muscles, se préparer et se mettre en condition
Exercices pédagogiques
Mises en situation (par 2 ou 3 ou en groupe) afin d'apprendre de manière ludique les principes et techniques martiales fondamentales de notre boxe
Sparring
Echanges libres de combat souple entre partenaires et avec protections (protèges-tibias, casques, gants, etc.)
Retour au calme
Exercices de relaxation et étirements divers afin de diminuer les tensions corporelles et de faire redescendre la pression
Quelles sont les aides existantes à la pratique sportive ?
1
Le coupon sport
Pour les 11-15 ans et bénéficiaires de l'Allocation de Rentrée Scolaire. Réductions appliquées à l'adhésion : 20 € si cotisation entre 45 € et 90 €, 40 € si cotisation > à 90 € (sur présentation de justificatifs). Plus d'infos sur https://www.ille-et-vilaine.fr/coupon-sport35
2
Le Pass’Sport
Pour les 6-18 ans et/ou public en situation de handicap, bénéficiaires de l'ARS ou AEEH ou AAH. Réduction de 50 € appliquée à l'adhésion (sur présentation de justificatifs). Plus d'infos sur https://www.education.gouv.fr/le-pass-sport-323333 ou auprès de la CAF.
3
La carte Sortir!
Sous condition de ressources, du lieu de résidence et de la situation familiale. Aide cumulable sur les activités régulières de 75 €, 90 € ou 105 € par an et par personne (sur présentation de la carte). Plus d'infos sur http://www.sortir-rennesmetropole.fr ou auprès des CCAS.
Création de l’association « Recherche en énergétique chinoise »
L'association change de nom et devient le : « Cercle Rennais de Boxe Chinoise »
Début des cours de boxe pour les 14-25 ans à la Chapelle Thouarault
Arrêt des cours hebdomadaires sur Rennes au bénéfice des stages
Association sportive depuis 1988
Charte, principes et objectifs pédagogiques
Composée uniquement de bénévoles, notre association poursuit des finalités d’émancipation et de développement humain autour des principes fondamentaux des sports de combat et plus précisement des Arts Martiaux traditionnels en lien avec la boxe chinoise. Notre club s’efforce de préserver et améliorer la santé et les capacités physiques de nos adhérents, de leur inculquer des principes de discipline et d’honneur tout en respectant le développement personnel de chacun. Le respect du partenaire et de son intégrité physique et mentale ainsi que la sécurité du pratiquant sont (et ont toujours été) au coeur de nos préoccupations.
Membres du bureau
Président
Tony Delalande
Secrétaire
Alain Le Roy
Trésorier
Julien Yvenat
Nos dernières actualités
SIEGE SOCIAL
C/O Alain Le Roy 135 rue d'Antrain (appart A1002) 35700 Rennes
Pour les cours 14-25 ans :
Pour les stages tout public : 
